Pilates ist ein Training zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und mit der Atmung kombiniert.

Schwache Muskeln werden gekräftigt und verkürze werden gedehnt.

Die Übungen trainieren auch die anderen Muskelgruppen wie Arme und Beine. Dein Körper wird straffer und konditionierter.

--> zu den Kursterminen - hier klicken <--