Jeder ist anders und jeder isst anders!

Deshalb erhaltet ihr bei mir eine individuelle Ernährungsberatung, die eure persönliche Lebenssituation wie Familie, Beruf, Bewegung und Sport, aber auch euren Gesundheitszustand berücksichtigt.

Für wen ist eine Ernährungsberatung? Für alle die

• … ihre Ernährung einmal genau überprüfen möchten
• … ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen, z. B. im Sport oder auch im Beruf
• … gesundheitliche Beschwerden positiv beeinflussen wollen
• … Probleme mit dem Gewicht haben: Untergewicht, Übergewicht, …
• … mehr Vitalität und Wohlbefinden erlangen möchten
• … eine Umstellung ihrer Ernährungsweise anstreben

Was beinhaltet eine Ernährungsberatung?

• Wir erarbeiten gemeinsam individuelle Lösungen auf dem Weg zu deinem Ziel.
• Du bekommst Infos über Makro- und Mikronährstoffe, sowie Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe.
• Begleitung und Motivation durch laufenden Kontakt bzw. Austausch und Feedback
• Einbezug persönlicher Vorlieben ohne Diäten und Verbote
• Empfehlungen für Essen bei der Arbeit, beim Sport etc.
• Tipps für Erholung, Schlaf und Regeneration
• Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag

Weitere Möglichkeiten dich zu unterstützen:

• -> Personaltraining oder Gruppenkurse im Bereich Fitness und Entspannung
• -> Einkaufscoaching
• -> Kühlschrank check-up

Du fühlst dich angesprochen oder hast Lust etwas Neues auszuprobieren? Ich unterstütze dich gerne auf dem Weg zu einer gesunden und alltagstauglichen Ernährungsweise.